Share
Ia-ți un moment să te gândești la structura zilei tale.
Când a fost ultima dată când ați gândit cum vă proiectați activitățile zilnice?
În acest articol, vom discuta trei sfaturi simple și practice bazate pe cercetare care vă pot ajuta să vă optimizați eforturile și să deveniți un designer mai fericit.
Hai să intrăm!
Unul dintre punctele teoretice de proiectare este acela de a forma în mod intenționat ceva spre un rezultat mai bun decât dacă ar trebui să se contureze.
Ca designer web, faceți acest lucru în fiecare zi în numele clienților și utilizatorilor dvs..
Este ușor de uitat că designul nu este un concept îngust. Putem lua principiile intenționalității și le putem aplica și în alte domenii ale vieții noastre. Ce mai bine să fii intenționat decât timpul tău?
Înainte de a merge mai departe, să punem acest adevăr simplu: când ziua ta este bine concepută, toată lumea beneficiază.
Nu vorbim de luări de pauze inutile și de lucru de cinci ore pe săptămână în munca dvs. cu normă întreagă. Vorbim despre crearea unui flux în timpul zilei, care să se potrivească cu modul în care creierul funcționează.
Când vă alocați timp pentru a vă alinia eforturile cu modul în care funcționează creierul dvs., rezultatul eforturilor dvs. este îmbunătățit. Capacitatea ta de a realiza lucruri precum "starea fluxului" crește. Acest lucru duce la o muncă mai bună, la o productivitate mai mare, la o mai mare satisfacție și, în cele din urmă, la beneficii holistice pentru sănătate.
Dacă obiectivul dvs. este de a încerca să "hack" timpul dvs. și de a lucra mai puțin, acest articol nu este pentru tine. Dacă în schimb obiectivul dvs. este să lucrați mai inteligent, Citește mai departe.
În noua carte a lui Daniel Pink "Când", el prezintă un rezumat al unei mari colecții de cercetări care stabilește, în esență, un argument puternic pentru un ritm comun pentru performanța și starea de spirit umană.
danpink.comÎn esență, persoana obișnuită va trece printr-un proces în trei etape în zilele lor: un vârf, un vârf și o recuperare.
În funcție de modul în care sunteți conectat prin cablu, puteți întâlni acest lucru în direcția opusă (recuperare, jgheab, apoi vârf). Pentru majoritatea oamenilor, vârful este dimineața, după cel de după prânz, iar recuperarea este în după-amiaza târziu în seara. Dacă vă veți trezi un pic mai târziu și vă veți considera o bufniță de noapte, ați putea fi în grupul care se confruntă cu perioada de "recuperare" dimineața.
Deci, de ce contează asta? Ce înseamnă aceste etape pentru munca mea?
Vârf, jgheab sau recuperare?Doar știind acest lucru, vă puteți structura ziua ca designer. Presupunând că urmați curba medie a orelor de vârf dimineața, ziua dvs. poate arăta astfel:
08: 00-11: 30: Două sau trei sesiuni de lucru solitară profundă, concentrată. Codificarea care necesită o mulțime de gândire este deosebit de potrivită pentru această perioadă. Învățarea tehnică este, de asemenea, potrivită pentru această perioadă.
11: 30-12: 45: Ieșiți din birou sau din casă pentru o pauză de masă solidă (justificarea pentru acest lucru este, de asemenea, acoperită în cartea lui Pink.)
12: 45-15: 30: Dezvoltarea șabloanelor, urmărirea timpului, verificarea e-mailurilor, gestionarea foilor de oră sau a orarelor, întâlniri interne, activități de curățare și de bugetare. Dacă aveți flexibilitate, vă recomandăm să luați o oră sau două pentru a rula comisioane în această perioadă.
15: 30-18: 30: Întâlniri de clienți, brainstorming și întâlniri de planificare pentru noi inițiative, interviuri și studii de inspirație.
Veți observa că acest lucru nu arată într-adevăr ca un tipic de la 9 la 5. O parte din motivul pentru asta este că creierul tău nu are mare grijă de 9-la-5, ceea ce ne duce la al doilea punct ...
Partea fiziologică a creierului nu are mare grijă ce spune ceasul. Programul de la 9 la 5 nu sa bazat niciodată pe munca de cunoaștere sau pe optimizarea bazată pe neuroștiințe. Deci, de ce continuăm să lăsăm să ne dicteze obiceiurile noastre de lucru?
Dacă creierul tău este cel mai creativ la ora 17:15 în după-amiaza, nu are sens să profite de acest fapt?
În nici un caz nu este necesar să aruncați programul în întregime. Mai degrabă, luați în considerare modalitățile prin care puteți schimba programul. În mod normal, mergi la sală după muncă? Poate că este timpul să schimbați timpul pentru post-prânz.
Pentru designerii web, acest tip de flexibilitate este adesea mai accesibil decât în alte cariere. Profitați de această probabilitate.
Dacă sunteți cel mai creativ la răsăritul soarelui, poate că veniți mai devreme pentru câteva ore și apoi luați o pauză de la jumătatea zilei este cea mai bună strategie atât pentru dvs., cât și pentru compania cu care lucrați.
Cafea (sau ceai?) Se spargeAcest lucru este valabil și mai mult pentru persoanele care desfășoară activități independente.
Imaginați-vă programul cel mai ideal pe care îl puteți baza pe aceste realități. Ce puteți face astăzi pentru a profita de fiziologia creierului, chiar dacă nu vă îmbunătățiți programul? Poate că este o rearanjare simplă a sarcinilor, sau poate că este vorba de o reproiectare totală de la capăt.
Un lucru este sigur: dacă vă restrângeți la o singură căsuță de orar a orelor de lucru, probabil că nu veți putea profita de modul în care creierul dumneavoastră funcționează în mod natural.
Vă spălați părul și mâinile, vă periați dinții și vă schimbați în haine noi în fiecare zi, deoarece înțelegeți importanța igienei.
Probabil ați auzit lucruri precum "detoxifierea digitală" care circulă. Dar pentru cei mai mulți dezvoltatori și designeri tineri, este prea ușor să ignori aceste tipuri de abstinență digitală; munca noastră se învârte în jurul spațiului digital.
Adevărul este că creierii noștri nu sunt legați să lucreze în blocuri solide consistente. De fapt, nu sunt obligați să facă nimic în blocuri solide pentru foarte mult timp.
În schimb, suntem conectați să facem lucruri în cicluri, cu intervale regulate de odihnă și intervale de efort.
Să explicăm de ce acest lucru are sens.
Imaginați-vă că procesul activ de învățare și de lucru este ca și cum ați aduce alimente în saci. De obicei, dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, veți aduce toate bunurile și veți pune pungile pe contor.
Aceasta nu este singura parte a renunțării la alimente; este doar primul pas. Odată ce ați terminat această muncă, atunci trebuie să asimilați aceste produse alimentare în dulapurile dvs..
Este posibil să fiți nevoiți să evaluați unde se potrivesc și ce ar trebui să aruncați pentru a face spațiu pentru aceste băuturi noi.
Acesta este felul în care funcționează creierul tău. În timp ce învățați și, pe măsură ce lucrați, creierul dvs. se implică activ în a face conexiuni cognitive în mintea voastră conștientă.
Cu toate acestea, odată ce lucrați, creierul dvs. trebuie să asimileze noile informații în spațiul de stocare pe termen lung și să asocieze acele informații cu alte lucruri pe care le cunoașteți deja.
Când se întâmplă acest lucru? Când faceți o pauză. Cel mai eficient, acest lucru se întâmplă atunci când vă odihniți, în special în timpul somnului.
Pentru a lua pauze efective, limitați activitatea de timp de rupere la următoarele:
Scoateți sângele. Deși evident că nu trebuie să faceți sprint pe strada.Există o mulțime de motive pentru care nu facem aceste lucruri astăzi. Culturile și obiceiurile noastre de lucru sunt foarte greu de schimbat. Cu toate acestea, este necesar ca prima persoană să facă o mică schimbare pentru a schimba fluxul.
Începeți prin a face un nou obicei pozitiv care profită de un nou design de zi. Utilizați timpul liber, cum ar fi zilele de sfârșit de săptămână, pentru a vă structura activitățile în moduri care să vă utilizeze cel mai bine modul natural de prosperare.
Dacă nimic altceva, experimentarea cu noi moduri de lucru și de gândire va oferi varietate și noutate în ziua de zi și poate ajuta la descompunerea ciclurilor dvs. monotone.
Ce obiceiuri și modele au tu a descoperit că vă ajută să creați o zi mai bună? Lăsați sfaturile proprii în comentariile de mai jos!
Accentsconagua