Share
Înainte de orice concert de cântărire, indiferent dacă este vorba de o audiție sau de o performanță la un loc, există câteva lucruri pe care ar trebui să le faceți și câteva lucruri pe care ar trebui să le evitați pentru a vă asigura că vă prezentați o performanță stelară.
Cel mai bine este să cânți pe cât de aproape de un stomac gol pe care îl puteți tolera. Nu vrei să fii așa de foame încât stomacul tău să crească, totuși nu vrei nici hrănire excesivă în stomac. Orice conținut din stomac va restrânge diafragma și vă poate face să nu mai veniți de la chei.
Dacă trebuie să mâncați, încercați să alegeți opțiunile de lumină. Alimentele ca friptura vor rămâne cu tine pentru o perioadă de timp, împiedicând performanța diafragmatică. Alimentele grase, cum ar fi cartofii prăjiți și alte alimente prajate, pot declanșa producția de flegm. Pe de altă parte, alimente cum ar fi supă, salată, legume, carne de pui, migdale și mere sunt alegeri grozave care digeră repede și nu măresc producția de flegm. Asigurați-vă că ați terminat masa cu cel puțin o oră înainte de performanța dvs..
Produsele grase cum ar fi laptele, ciocolata și bananele provoacă exces de flegm. Le puteți consuma, dar încercați să vă deconectați cu cel puțin o jumătate de oră înainte de orice spectacol.
Dacă consumați accidental aceste produse prea devreme înaintea performanței dvs., asigurați-vă că aveți un chaser de apă sau ceai fierbinte pentru a spăla orice gun care ar putea să se ridice pe tine.
Orice băutură cu cofeină în ea este un diuretic, care va deshidrata acordurile vocale.
Cafea, ceaiuri, băuturi energizante și sucuri vor deshidrata acordurile vocale dacă conțin cafeină.
Alcoolul usucă coardele vocale și trebuie evitat înainte și în timpul performanței.
Asigurați-vă că nu mai beți aceste băuturi cu cel puțin o oră înainte de a cânta și că urmați-le cu un pahar mare de apă.
Sucurile naturale pot fi benefice pentru cântări când sunt consumate cu moderatie. Acizii din lămâi proaspeți tăiați, limes și portocale pot ajuta la curățarea și acoperirea gâtului când sunt adăugați la ceaiurile fierbinți.
În timp ce o presiune în ceai este ok, încercați să nu beți sucuri în exces deoarece zaharurile și acizii pot deveni prea mult pentru acordurile voastre vocale.
Apa este cea mai bună opțiune pentru cântări, nu există un înlocuitor mai bun. Cel mai bun lucru este familia de ceai, inclusiv ceaiul verde, oolong și pekoe decafeinizat.
Ceaiul cald este o opțiune bună care vă poate ajuta să eliminați flegma de la gât, dar aveți grijă să nu o beți în timp ce se încălzește fierbinte. O întorsătură de lămâie sau var poate ajuta la curățarea grăsimilor cum ar fi laptele din gât.
Spre deosebire de unele opinii populare, mierea nu va face mult pentru tine decât să îndulceți ceaiul. Puteți obține beneficii de la miere, dar acest lucru este de a bea o lovitură de ea drept, nu prin diluarea în ceai.
Indiferent ce beți, asigurați-vă că este aproape de temperatura camerei sau căldura. Băuturile răcoritoare vor șoca acordurile voastre vocale și le vor face să se tensioneze.
Ceaiurile calde sunt bune, atâta timp cât nu se încălzesc, deoarece nu doriți să vă ardeți acordurile vocale mai mult decât doriți să ardeți vârful limbii.
Este posibil ca întotdeauna să nu vă puteți încălzi cu voce tare în funcție de locul în care vă desfășurați. De exemplu, o mulțime de audiții de tip bovine pentru emisiuni TV și alte performanțe vă pot împiedica să vă vocalizați pentru a reduce nivelul de zgomot.
Ați putea fi în culise într-un spectacol în care sunetul este atât de puternic încât nu vă puteți auzi că vă încălziți. În orice caz, că nu vă puteți încălzi folosind exercițiile dvs. normale, încercați următoarele două tehnici.
Începeți prin a miroși de patru ori rapid și profund, apoi urmați-o cu o adâncitură adâncă de aer. Când savurați aerul, pretindeți că beți aer, în aceeași metodă, ați consumat sifon printr-o paie.
Repetați acest lucru de câteva ori, oferindu-vă cel puțin o pauză de zece secunde între fiecare interval de sniff / sip astfel încât să nu vă faceți amețit.
Chiar și cele mai ușoare bâzâiuri pot să vă acorde coardele încălzite și lubrifiate. Pregătiți-vă înainte de timp memorând balanțele preferate, astfel încât să le puteți umple ori de câte ori aveți nevoie de o încălzire rapidă.
Aerul extrem de rece poate provoca incidente în acordurile voastre vocale și în gât chiar și atunci când este ușor inhalat. Umezeala aerului rece poate afecta, de asemenea, laringele și gâtul, provocând durere și creșterea producției de flegm.
Evitați să respirați aerul rece și umed în zilele care au dus la concert. Pregătiți-vă pentru frig prin purtarea de eșarfe pentru a vă menține gura acoperită și pentru a evita respirația grea deschisa la gură când este la temperaturi scăzute.
Dacă sunteți prins în răceală și vă simțiți orice fel de durere sau iritație, încercați să respirați aburul pentru a vă ajuta să hidrateze și să vă înnebuneți. O ceașcă de ceai fierbinte poate funcționa perfect într-un vârf, dar dacă puteți intra într-un duș fierbinte pentru a genera aburi, efectele vor fi chiar mai bune.
Aerul condiționat poate afecta, de asemenea, vocea la fel de mult ca vremea de iarnă. Dacă locația pe care o veți desfășura la o instalație de aer condiționat excesivă, întrebați managerul dacă poate ridica puțin temperatura.
Nu toată poluarea poate fi evitată, din păcate, totuși doriți să încercați tot ce este mai bun pentru a evita aceste iritante.
Încercați să evitați să jucați în cluburi care permit fumatul atunci când este posibil. Din ce în ce mai multe orașe adoptă legi care fac ilegal să fumeze în cluburi, dar până când toate orașele o interzic, este posibil să te confrunți cu o performanță într-un club fumător.
Dacă este cazul, încercați să rămâneți în afara sau în orice loc în care nu există fum până la performanța dvs..
Evitați respirația în vapori, deoarece poate fi foarte uscată în gât.
Orașele mari cum ar fi Los Angeles au zile de calitate a aerului rău și fiind în afara expus la aerul poluat poate lua o taxă pe acordurile voastre vocale.
În plus, agățarea în jurul autobuzelor turistice și a altor vehicule de circulație poate provoca, de asemenea, probleme astfel încât, dacă trebuie să fiți expuși la aceste condiții, încercați să purtați o mască de praf pentru a reduce cantitatea de smog pe care o respirați.
Concluzie
În acest tutorial, v-am oferit o serie de idei și tehnici, pentru a vă asigura că fiecare performanță este cea mai bună pe care o poate fi, pregătindu-vă corespunzător cu alimente și băuturi.
Accentsconagua