Păstrarea unui jurnal cu prima zi

Ținerea unui jurnal este minunată pentru sănătatea mintală. Aceasta poate contribui la creșterea stării de sine, la ameliorarea stresului, la stimularea creativității și la înțelegerea mai bine a propriilor sentimente. Singura problemă pe care majoritatea oamenilor o întâlnește cu jurnalizarea este transformarea ei dintr-un lucru ocazional, într-un obicei obișnuit.

Deși există multe de spus pentru utilizarea unui jurnal de hârtie, sunt ridicol de incomod. Trebuie să țineți evidența acesteia și asigurați-vă că o aveți cu dvs. atunci când doriți să faceți un jurnal. În timp ce nu este imposibil să faci, este încă o barieră care te face mai greu să ții un jurnal. În schimb, doriți ca experiența dvs. de jurnalizare să fie fără fricțiune.

Una dintre cele mai bune soluții este o aplicație Mac și iOS numită Ziua 1. Oferă o experiență încrucișată frumoasă, care face ca un jurnal să fie cât mai simplu posibil. În acest tutorial, vă voi arăta cum să începeți să faceți jurnale Ziua 1.

Introducerea primei zile

Ziua 1 este facturat ca "Un jurnal simplu și elegant pentru iPhone, iPad și Mac"-ceva pe care îl oferă. A câștigat mai multe premii de la Apple și alte surse pentru designul aplicației. Ziua 1 are o abordare minimalistă, dar funcțională care se potrivește bine cu iOS 9 și OS X El Capitan.

Cronologie în Ziua 1.

În timp ce puteți folosi doar Ziua 1 pe o singură platformă, veți avea o experiență mai bună de jurnalizare dacă o veți avea pe toate dispozitivele dvs. Puteți descărca versiunea de OS X din Mac App Store pentru 9.99 dolari și versiunea iOS din App Store iOS pentru 4.99 dolari.

Scrierea unei intrări în jurnal

Ziua 1 experiența este consistentă în toate platformele. Pentru a începe o nouă intrare în jurnal, faceți clic pe sau apăsați pe La care se adauga icon. În iOS, puteți adăuga o fotografie apăsând pe aparat foto icoană.

Crearea unei noi intrări în aplicația iOS.

Când creați o intrare nouă, Ziua 1 va trage automat detalii despre locație, vreme, ce muzică ați jucat și alte informații de fundal. Puteți configura acest lucru în Ziua 1 Preferințe. De asemenea, puteți adăuga manual Etichete sau stea intrări specifice ale jurnalului.

Crearea unei noi intrări în aplicația OS X.

Pentru a vă formata Ziua 1 intrări, utilizați Markdown. Este compatibil atât cu OS X cât și cu iOS. Am scris o introducere la Markdown, că s-ar putea să fiți de ajutor. Deși înregistrările din jurnal nu necesită adesea formatarea, este utilă ocazional să puteți crea liste cu marcatori sau să accentua anumite cuvinte.

Când ați terminat de scris o intrare în jurnal, faceți clic pe Terminat.

Configurarea mementourilor pe care să le scrieți

Chiar și cu cea mai bună voință din lume, amintirea de a scrie într-un jurnal este dură. din fericire, Ziua 1 are o funcție de construire a memento-urilor pentru a vă solicita să păstrați la ea.

 Mementouri panoul de preferințe.

În iOS, accesați aplicațiile Setări ecran și selectați Mementouri. Acolo puteți adăuga mementouri pentru a vă scrie oricând doriți. Puteți să le limitați numai la anumite zile, deci dacă doriți să vă aduceți un memento în jurnalul de dimineață, în zilele lucrătoare, o puteți avea fără să fiți trezit anticipat printr-o notificare de tip push în weekend.

 Intrare rapidă aplicaţia.

Pe OS X, există un dedicat Mementouri tab. Pentru aplicația Mac, controlul mementourilor este un pic mai granulat. Puteți seta Ziua 1 pentru a vă reaminti la fiecare 15 minute, oră, zi, săptămână sau ceva între ele. OS X memento-uri pop într-un dedicat, Intrare rapidă bara de meniu. De îndată ce vi se solicită, puteți începe să scrieți fără a fi nevoie să deschideți întreaga aplicație.

Sincronizarea intrărilor între dispozitive

Cel mai bun lucru despre utilizarea unui jurnal digital este că îl puteți avea pe fiecare dispozitiv pe care îl dețineți. Este la fel de ușor să cânți în jurnal în timp ce stați într-un tren, ca atunci când sunteți singuri în casa dvs. Dacă se întâmplă ceva și vrei să scrii despre el, poți să-ți bați iPhone-ul oriunde și să începi să te jurnaliști. 

Pentru ca aceasta să funcționeze corect, Ziua 1 trebuie să fie configurată pentru a sincroniza între dispozitive.

 Sincronizare ecran de configurare.

Ziua 1 oferă trei opțiuni pentru sincronizarea jurnalului: icloud, dropbox și Sincronizarea primei zile. Ambii icloud și dropbox, cu toate acestea, sunt mai multe caracteristici moștenite. In timp ce Ziua 1 va continua să le sprijine, mai nou Ziua 1 sincronizare este setat pentru a avea o mulțime de caracteristici suplimentare adăugate. Aș recomanda să îl utilizați, dar dacă confidențialitatea este importantă, totul se limitează la faptul că aveți încredere în dezvoltatorii Apple, Dropbox sau Day One cu datele dvs..

Pentru a configura sincronizarea, mergeți la Setări în aplicația OS X sau iOS. Selectați Sincronizare și alegeți opțiunea pe care doriți să o utilizați. Veți avea nevoie de un cont la serviciul relevant. Vă puteți înscrie pentru a Ziua 1 cont aici. Asigurați-vă că utilizați același serviciu atât pentru aplicațiile OS X, cât și pentru aplicațiile iOS.

Veniți cu idei

Unul dintre cele mai grele lucruri despre jurnalism vine cu idei despre ce să scrie. Dacă ziua dvs. a fost destul de rutină și fără probleme, poate fi dificil să vă gândiți la ceva de spus. 

La începutul fiecărei intrări noi Ziua 1 are un prompt cum ar fi, "Cine a fost prima ta intalnire?" în caz că ești blocat. Am constatat, totuși, că acestea nu sunt deosebit de inspiratoare și se repetă prea des.

Pentru a rezolva problema, am creat propria mea TextExpander pentru a-mi promova ideile de jurnalizare. Am scris multe despre asta TextExpander dar am acoperit cum să creez acel fragment exact în tutorialul meu pe Fill Ins.

Securizarea unui ziar One Day

Un jurnal poate și trebuie să fie un lucru incredibil de privat. Trebuie să fiți confortabil scriind cele mai private gânduri private, știind că acestea nu pot fi citite de nimeni care împrumută telefonul sau Mac. Cu Ziua 1 puteți proteja prin parolă jurnalul, sau dacă aveți un iPhone cu senzor TouchID, amprenta va proteja.

Pentru a adăuga o parolă la a Ziua 1 jurnal, deschideți Setări meniul. Pe OS X, mergeți la Securitate fila și verificați Activați protecția prin parolă. În iOS, porniți Parola și TouchID pornește. Puteți configura cât timp un jurnal rămâne blocat după ce introduceți parola.

Concluzie

Ținerea unui jurnal este minunată pentru sănătatea mintală. În timp ce jurnalele fizice au avantajele lor, nu se pot compara cu utilizarea unui sistem Mac și iDevices. Ziua 1 este o aplicație foarte încrucișată, care vă face foarte ușor să păstrați un jurnal. În acest tutorial m-am uitat la cum să începeți să-l utilizați pentru a face acest lucru. În timp ce ați putea lansa soluția cu o aplicație ca Apple notițe, Ziua 1caracteristicile suplimentare fac din acesta o soluție mai bună.

Dacă aveți întrebări cu privire la utilizare Ziua 1 vă rugăm să anunțați-mă în comentarii. Voi fi fericit să vă ajut.