Share
Aceasta este ultima noastră sesiune care lucrează cu structura de bază a corpului înainte de a începe să o îmbrăcăm în carne. Am văzut cum este proporționat și cum acele proporții variază în limite; acum vom vedea cum contractează gravitatea cu postura - și cât de departe postura poate fi împinsă înainte ca ea să coboare peste (sau, pe hârtie, pare neechilibrată).
Corpul lui Centrul de gravitate (CoG) este aproape în spatele butonului buric. Corpul este susținut de orice parte atinge pământul: în general ambii picioare, dar poate fi un picior, ambii picioare și o mână, două mâini etc. Centrul de sprijin (CoS) este punctul de mijloc dintre acele puncte de contact cu solul, fie că este un singur punct, fie că formează o linie, un triunghi sau un pătrat.
Alinierea CoG și CoS determină echilibrul atât în viața reală, cât și pe hârtie, iar acest lucru funcționează diferit în funcție de situația în care organismul este în continuare sau în mișcare.
Imaginați o linie verticală care să tragă din CoS. Corpul este echilibrat dacă linia trece prin CoG. Gândiți-vă la aceasta, echilibrând două cutii deasupra celeilalte. Ele pot fi doar ușor nealiniate înainte ca partea superioară să cadă.
Chiar dacă corpul deține o poziție încurcată, de cele mai multe ori veți descoperi că CoG este încă aliniat la CoS, ținând-o împreună.
Este foarte dificil să țineți o poziție nealiniată ca cea de mai jos pentru mai mult de câteva secunde. Alinierea trebuie restabilită fie prin deplasarea CoG înapoi în linie, fie prin mutarea unui picior pentru a repoziționa CoS - altfel o cădere este inevitabilă.
În acest moment trebuie să explic că definiția mea inițială a centrului de sprijin, ca punct intermediar între punctele de contact, a fost de fapt o simplificare: localizarea nu este întotdeauna atât de simplă matematică, ci de fapt necesită o observație și o intuiție, contactul cu solul nu suportă neapărat aceeași greutate! Centrul de sprijin este mai aproape de partea care poartă cea mai mare greutate, proporțional cu greutatea pe care o transportă. Exemplu clasic: când stați în picioare, puteți găsi că vă puneți toată greutatea pe un singur picior (la stânga, în partea de jos). Observați, când faceți acest lucru, modul în care corpul dvs. este poziționat deasupra acelui picior și modul în care mutați-l înapoi în centru, dacă distribuiți greutatea în mod egal între ambele picioare din nou (dreapta, dedesubt).
Probabil că ne petrecem mai mult timp distribuindu-ne greutatea în mod inegal decât ne face în mod egal și percepem acest lucru ca fiind mai natural: cei mai buni artiști sunt cei care captează acest dezechilibru echilibrat și, prin urmare, atrag caractere relaxate, în timp ce cineva care aplică legea echilibrului matematic se termină cu caractere rigide, nenaturale și, mai ales, non-dinamice.
Mai jos este o ilustrare a acestui dinamism: personajul din stânga se oprea în mijlocul pasului, când își transferase greutatea pe piciorul din față și era pe punctul de a ridica piciorul din spate, ceea ce, în consecință, aduce puțină greutate în ciuda atingerii solului. Prin urmare, CoS este aproape de piciorul din față. În mod citit, aceasta se datorează faptului că cea mai mare parte din greutatea ei este în mod clar pe piciorul din față, încât putem spune că a fost oprită în mișcare, spre deosebire de ceea ce se arată în medalion. Cifra din dreapta arată un CoG care este doar puțin în afara centrului, dar acest indiciu vizual subtil într-o poziție diferită simetrică ne informează că greutatea este deplasată ușor spre piciorul stâng, salvând cifra de a arăta ca o diagramă într-o artă marțială cartea de text.
O "complicație" suplimentară este factorul muscular - contracarând gravitatea cu forța -, motiv pentru care oamenii special instruiți ne uimesc cu poziții care ar trebui să fie imposibile. Cu toate acestea, în timp ce în viața reală putem urmări fapte nebune și nu avem de ales decât să credem ceea ce vedem, ele pot cădea destul de pe hârtie și arată că desenul este oprit. Este important ca un artist să învețe să deseneze ce arată mai degrabă decât de ce este dar pare ciudat. Pozițiile care sfidează gravitatea de mai jos sunt toate autentice, dar le puteți accepta ca atare fără a vedea fotografii reale?
Acestea fiind spuse, factorul muscular intră în joc în moduri mai puțin extreme, tot timpul. De exemplu, cifrele de mai jos au aceeași greutate. Cel mai înalt, având o cantitate suficientă de masă musculară, îl poate transporta la lungimea brațului, chiar dacă aceasta schimbă CoG-ul corpului. Are suficientă forță musculară ca să nu-l afecteze. Cifra mai mică s-ar răsturna peste tot, așa că trebuie să țină greutatea aproape și să se sprijine înapoi pentru a păstra CoG-ul original cât mai mult posibil.
Acest lucru pare complicat atunci când este descris, dar facem acest lucru tot timpul fără să ne gândim la el și, din nou, capacitatea de a internaliza sau de a simți ceea ce desenați face mai ușor să-l puneți pe hârtie fără a trebui să calculați poziționarea diferitelor centre!
Pentru un corp în mișcare, ne uităm la lucruri diferit. Dezechilibrul este motorul oricărei mișcări, de fapt, puteți spune că mișcarea este o pierdere controlată a echilibrului. Prin urmare, pentru aceasta vom renunța la aceste două centre ca fiind mai puțin relevante, având în vedere că o poziție mai departe vine de la ideea de echilibru descris mai sus, cu cât este mai rapidă, mai dinamică și mai dramatică mișcarea pe care o exprimă. Următoarele sunt indicii pentru tipuri de mișcare care apar adesea în ilustrație.
Cu cât alergăm mai repede, cu atât ne îndreptăm mai mult. Regula este că, la cea mai mare prelungire, piciorul din față trebuie să atingă solul în aliniere cu capul (sau aproape). În cazul în care capul este cu mult înainte de picioare, aceasta este o rulare necontrolată care se poate încheia doar pe fața ei!
Contrar mișcării înainte, corpul se sprijină în spate, cel puțin dacă încercăm să ne mișcăm mai repede decât o plimbare. Cu toate acestea, aici este foarte puțină distanță. Călcâiul trebuie să atingă solul în aliniere cu partea superioară a corpului, iar dacă încercați să vedeți că puteți face doar un pas foarte scurt înapoi în acest fel fără a opri complet mișcarea.
Indiferent dacă arunci un obiect sau un pumn, mișcarea este aceeași și este invariabil urmat de pasul înainte cu piciorul opus brațul folosit pentru aruncare. Aceasta este reacția naturală, inconștientă, care împiedică corpul să se răcească înainte, după o aruncare puternică. Artistii martiali si sportivii instruiti similari fac uneori un pas inainte cu acelasi picior, insa tin cont de faptul ca aceasta este o miscare antrenata si constienta, nu ceva ce ar fi vazut intr-o batalie si altele. Iată un truc pentru a face ca aruncarea să arate mai dinamică sau pentru a fi capturată în căldura de acțiune: trageți-o ca pas înainte, dar inainte de de fapt, atinge pământul, deoarece acesta (așa cum este arătat aici) captează Sfârșit a mișcării.
Atunci când prindem ceva, blocând o lovitură sau ocolind, facem un pas înapoi pentru a diminua impactul forței viitoare - sau pentru că ne-a forțat impactul. Numai un luptător instruit ar pasi redirecţiona în timp ce blochează, este complet nefiresc. Rețineți că aceasta este o mișcare pe care nu dorim să o considerăm fluida sau dinamică.
Acest lucru este un pic evident, dar diferența dintre sărituri (controlat, va ateriza bine) și căderea (necontrolată, se va termina în durere) poate fi subtilă, la fel ca în rândul de sus. Prima poză se simte ca un salt cu o aterizare adecvată. Acest lucru se datorează faptului că picioarele sunt plasate în mod corespunzător sub CoG pentru a obține o aliniere echilibrată la aterizare. A doua poza este exact aceeasi, dar am rotit-o putin, astfel incat picioarele nu mai pot prinde CoG-ul. Ce diferență! Nu mai pare controlat deloc. Ultimele două sunt chiar mai rele și chiar mai expresive ale unei căderi dezordonate.
Mai jos sunt trei lovituri distincte: o "naturală" sau una netratativă, o lovitură de fotbal și o lovitură de arte marțiale.
Când cineva lovește ceva la întâmplare, reacția naturală este să te apleci înapoi pentru a te opune rezistenței loviturii și astfel rămâi în picioare. Acest lucru creează un risc ridicat de a cădea pe fundul persoanei în cazul în care lovitura este prea puternică sau piciorul nu este suficient de ferm! Dar asta este ceea ce facem cu toții în mod inerent și este imposibil, după o astfel de lovitură, să ne mișcăm în orice direcție fără să aducem mai întâi piciorul ridicat la sol pentru a recâștiga echilibrul.
Lovitura de fotbal schiata aici, in timp ce nu este singura varietate prin orice mijloace, este conceputa in mod distinct pentru ca jucatorul sa nu piarda balanta in ciuda puterii sale si sa poata continua sa ruleze fara o pauza de moment. Puteți să o vedeți în curbura din față a corpului și îndoirea brațelor pentru ao echilibra; atunci când acel picior se întoarce la sol întregul corp va fi deja într-o poziție de funcționare. Lovitura laterală a artei marțiale arată un control similar, cu un mic dezechilibru deliberat: puteți vedea din poziția de avans a CoG că corpul se apasă înainte. Acest luptător se bazează pe impactul cu ținta sa pentru a opri ceea ce altfel ar fi o cădere, și pune toată greutatea corpului în lovitură pentru a-i da puterea. Rețineți că această abandonare este rezervată fie pentru o țintă inertă (sandbag), fie pentru un adversar simplu; atunci când sparring cu un adversar calificat, el ar avea mult mai multă grijă să nu împingă toată greutatea lui înainte, ca un dodge sau apuca de la celălalt ar mătură el de pe piciorul său de sprijin cu totul.
Accentsconagua